論壇

3.睡眠不足会消减自控力

人一天大概要睡五个周期，每个周期约一个半小时，一生中有近二十多年躺在床上。睡觉可以说是人最重要，也是最舒适的活动之一。就算人类进化到不需要睡眠，二十四小时不停歇地思考也会令人崩溃。睡眠不足下，大脑很多区域都会受影响，比如和注意维持有关的上中枕叶皮层会受到影响，甚至与自控力有关的默认模式网络活动也会受到影响，身体和大脑难以吸收葡萄糖，导致失控。

就像现在明明国语老师还在台上讲课，而我的思绪已经飘到了无垠的思维荒漠，大脑重复着老师的话语，但是丝毫没有理解其含义。我用尽仅剩的注意力让自己不要睡觉，等待下课的钟声。

“那么这节课就到这里，下课。”在不知不觉间终于熬到了下课，有了十分钟缓冲。在趴下来之前，我用手表定了个闹钟，免得直接睡死了。到时候会叫醒我的只有老师，这我还是有自知之明的。

“你没事吧。”看来我失算了，那个叫大阪的同桌居然会关心我，我很感动，但是现在我更想争分夺秒地睡觉。

“没事。”

一双手轻轻地放在我的额头，很温暖，很柔软，大阪同学原来这么温柔的吗，恩？

“好烫，还在发抖，你是不是发烧了。”终于听清楚了，是个熟悉的声音。有什么事情要来找我吗？远山同学，你这么温柔，以前的形象全要没了噢，。不过我已自顾不暇，没空细想原因，就连回复的方式都很敷衍。

“没事。”

“怎么看都不像没事的样子啊。”您说的没错，一个只会说没事的人绝对不是没事的样子。

“还有一节课，撑一会就好了，放学后我会去买药的。”

“现在真的不用去医务室吗？”

“zzz“我几乎是一瞬间便睡着了，所以也没能听见她接下来的话。

“那好吧，到时候请让我陪着你，毕竟，，，“远山很体贴地把外套披在我的身上，低声喃喃。

《远山惠美》

睡了十分钟后，明日雨君似乎状态好了很多。刚才我还担心他醒不来，没想到他居然提前设置了闹钟，我安心下来，却又为此感到有些心酸，甚至有些埋怨自己为什么没有早点发现。本来想一大早就把外套还给他，却不知道为何迟迟送不出手。看见他一下课就惯例地趴桌，想着先不打扰他休息，晚点再还也不迟，这样找借口般安慰自己。却没想到一整天明日雨君都是如此，竟拖到了最后一堂课。

“惠美，你刚才干嘛要和阴沉男搭话呀，还那么亲密。“旁边的小彩悄悄地向我搭话。

因为他昨天借了我外套，我要还给他。虽然是想这么回答，心里莫名生起一阵恼火。“不要叫明日雨阴沉男！“我下意识地低吼着，说完不仅吓了自己一跳，也吓了小彩一跳。

“对，对不起。“

“不，是我太激动了，抱歉。还有，今天放学后我有点事，就不一起回家了。“

“恩。“小彩小声地回应，然后便看向老师，不再言语。

我叹了一口气，没想到以这种方式向小彩展现了自己的真实，但是，我看了一眼明日雨君，一听到有关他的事情，我就有些控制不了自己。唉，以后找机会和小彩好好谈一谈吧。现在应该先关注他的事情。

在我走神时，放学的钟声已经敲响，千翔同学他们有说有笑地走出教室，准备去社团活动，路过我的位置时，千翔同学跟小彩和我打了个招呼“彩夏酱，惠美酱，之前说要来看我们训练吧，走吗？“糟糕，我完全忘记了这回事了，小彩之前说多和千翔君他们交往，就能避免不认识的男生因为颜值而搭讪，怎么办，该怎么回复他，平时其实都是小彩来发起对话的，但是现在，，，

“啊，拓也君，抱歉呢今天我和惠美有一家想去的甜品店呢，下次再说吧。“小彩出乎意外地回应了，就如往常一般，仿佛刚才课上什么都没有发生。我扭头看小彩，她则是悄悄地向我眨了眨眼睛。

我呼了一口气，和千翔同学说“抱歉，千翔君。“

“噢，那好吧。“千翔同学笑笑，没有在意地走了。

“去吧。“小彩戳了戳我的肩膀，”别一脸吃惊地看着我啦，以后要和我解释噢。“

“恩！“我赶紧追上已经一个人走出门口的明日雨君。由于他的稀薄的存在感了，我根本没有察觉到他的动作。

“怎么不等一下我？“

“恩？“

“不是说好我和你一起去药店的吗？“

“什么时候说过，，，算了，走吧。“

“在课间说的，不管你说什么我都，诶？“怎么回事，他怎么这么老实，昨天那种捉摸不透的气质消失了，难道说，现在才是明日雨君真实的模样吗？

“反正你也会跟上来的吧，快走吧。“

“噢，噢。“我跟在明日雨的后面，走到校园里面。

“你长得真漂亮呀。“明日雨君冷不丁地来了一句。

“!“ 这是真的吗，那个在学校不怎么说话的明日雨君，他居然在大庭广众之下夸我，但是，有点开心。然而他自顾自地说了下去。

“应该在全级，不，在全校都很出名吧。”我终于察觉到异常，撇了一眼他的侧脸，他根本没有看过来，脸上带着自嘲的笑容。

“所以和我这种人走在一起，才会引发大家的好奇吧。”

“才没有这回事！”虽然我的语气很强硬，但是内心却慌了。我终于意识到看过来的人异常的多，目光中带着诧异与…嘲弄。或许是因为明日雨君外表看起来平平无奇吧，他带着正正方方的黑框眼镜，眼神涣散，还能看见很明显的黑眼圈，头发也有些凌乱，一看就是无所谓于打理，如此过于平凡甚至有些邋遢的形象。

“是么。”他不再理会我，也无视了那些目光。我们沉默地走在路上，但明日雨有意地与我保持距离。为什么呢，我低着头，有些失落。

“到了。”明日雨君走进一栋看起来有些老旧的老房子里。我抬起头环顾四周，发现不知道何时走入陌生的小巷子里。

“婆婆，我来了。”

“哎呀呀，小雨每周都很准时呢，诶，有个没见过的小姑娘，是你的女朋友吗？”一个大约六十岁的婆婆应声从内屋走出，笑呵呵地看着我们。

“啊，您好，那个，我和明日雨君并不是，，，”

“麻烦婆婆把这周份的药给我，还有我发烧了，帮我开点药。”明日雨压根没有理会婆婆说的话。

“恩？怎么回事呀？还有不介绍一下小女友吗”

“昨天淋雨受凉了，加上一晚上咳嗽没怎么睡，可能是热感冒加后续的发烧，普通的金A配止咳水就差不多了。”明日雨君直接无视婆婆的后半句话，干净利落地说明症状，顺带差不多把药也开好了。

婆婆伸出手触碰他的额头“确实是感冒了呢，而且还有发烧，虽然烧的不是很严重，但还是测一下体温。”把体温计递给明日雨后，婆婆弯下腰在后面的柜子里找药。

我看见这一幕，想起之前自己不知不觉间也做了同样的事情，脸有点发烫。

“可以了，看一下多少度。”婆婆看了看挂在墙上的钟。

“37.8”

“恩，是低烧，回去好好休息，周末就别跑出去玩了。”婆婆一边说着，一边把药装进袋子里。我趁着明日雨还在翻书包找钱包的间隙，拿出早已准备好的钱包。

“那个，让我来付吧。”虽然不觉得明日雨君会同意，但我还是想为他做点什么，刚才等待的时间我一直在为说服他做准备。

“哦，行啊。”明日雨君出乎意料地同意了。

“小雨，让女孩子帮你买单，这样好吗？”婆婆又呵呵笑了起来，眼睛眯成了一条线。

“她觉得她对我生病有责任，让她做点事情缓解负罪感吧。”明日雨君准确地说出我的想法，毫无顾忌。

“哎呀，小雨，怎么可以这样说呢？”

“诶？我说出来了？”好吧，看起来明日雨君只是累到不小心把内心的想法说了出来。

“婆婆，总而言之，请让我来付款。”我看着收银机的金额，有些惊讶，但还是照常付了款，顺带把小票放入口袋中。和婆婆打了招呼，我们便离开了这里。

“所以，你接下来要去哪？”站在十字路口等红灯时，明日雨问我。

“我想送你回到家，毕竟现在你看起来随时都会摔倒一样。”我并没有夸张，他现在的状态看起来真的很不好。

“哦，随便你吧，地铁站在这个方向，记好了，别到时候找不到，我可没精力出来找你。”虽然口气不好，但是明日雨君都这样了还会关心我会不会迷路。

“明日雨同学真的好体贴呀。”

“哼，随便你怎么说。”他明显失去了平时那种游刃有余，有点害羞地搪塞过去。

“这是真的，明日雨同学很温柔呢。”我认真地说，希望这能让他回复一点精神。

“就算你再怎么夸我我也不会高兴的啦。”明明这样说着，他的嘴角却微微上扬。“yeah，早就想说一说这个台词了。”他兴奋地低语，全然忘记了我还站在旁边。或许，明日雨对我卸下了心防吧，虽然是因为头脑不清醒。

在某种意义上说，我们有说有笑地走回家，像是朋友一般。我的心情十分放松，在明日雨君的影响下，我也是想说什么说什么，毫无顾忌，很是畅快。

走了大概十多分钟，明日雨忽然在一栋房子前停下。

“这就是我家了，谢谢你送我回来，回去的路上注意安全。”明日雨君的低头致谢令我措手不及。

“啊，应该是我谢谢你，还有实在非常抱歉，因为我穿了你的外套，结果令你感冒了。”我深深地低下头，满怀歉意。

“哎，都说了不关你事。罢了，算两清吧，那就再见了。”他示意我把袋子给他。

在递袋子的时候，我忽然想起一件事。

“对了，那个婆婆对你真好，药卖得好便宜。”

“恩？很便宜？有小票吗？明日雨狐疑地说。

“有是有，怎么了吗？”我把小票拿给他。

他看了一眼，皱着眉头思考了一会，脸色突然变得严峻起来。

“婆婆不是店长，不能随便调价格的，而且这是婆婆算少了一位数。”说完，明日雨君扭头就跑，却险些摔到。他已经到极限了。

“等等，以后再去也没关系吧。”我抓住他的手腕。

“店长每天晚上都会清点账单，要是被她发现了，她会让婆婆回家休息的。”这是什么意思？我有点困惑，但还是尝试阻止他。

“可是，你走路都不稳了，要不我...”我突然停住了，因为我突然想起我并没有记去药店的路，手上的力量渐渐小了 。

“快走吧。”然而，明日雨君并没有像上次一样挣脱我的手。我就这样握着他的手腕，走上来时的路。

再回来的时候已经是半个小时之后了。在补交完钱之后，明日雨君如负释重，绷着的神经也松弛了，摇摇晃晃地打开家门。这样真的不要紧吗，我有些担心，站在门外停留了一会。

门没有完全关上，从半掩的门扉中，我看见一个身影缓缓躺在地上。